Paano Masusulit Ang Quarantine na Ito

Tungkol sa Quarantine at Mga Dapat Gawin Sa Quarantine:

A kuwarentenas ay isang paghihigpit sa kilusan ng mga tao, mga hayop at kalakal na inilaan upang maiwasan ang pagkalat ng sakit or pests. Ito ay madalas na ginagamit na may kaugnayan sa sakit at karamdaman, pinipigilan ang paggalaw ng mga maaaring nahantad sa a nakakahawang sakit, ngunit wala pang kumpirmadong medikal na pagsusuri. Ito ay naiiba mula sa medikal na paghihiwalay, kung saan ang mga nakumpirmang nahawaan ng isang nakakahawang sakit ay nakahiwalay sa malusog na populasyon. Ang mga pagsasaalang-alang sa quarantine ay kadalasang isang aspeto ng control border. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Ang konsepto ng kuwarentenas ay kilala mula pa sa panahon ng bibliya at alam na isinagawa sa pamamagitan ng kasaysayan sa iba`t ibang lugar. Kabilang sa mga kilalang quarantine sa modernong kasaysayan ang nayon ng Eyam noong 1665 sa panahon ng salot ng bubonic pagsiklab sa England; Silangang Samoa sa panahon ng 1918 flu pandemic; ang dipterya pagsiklab sa panahon ng 1925 serum tumakbo sa Nome, ang 1972 Pagsiklab ng bulutong sa Yugoslav, at malawakang quarantine na ipinatupad sa buong mundo sa panahon ng Pandemya ng COVID-19 dahil 2020.

Ang etikal at praktikal na pagsasaalang-alang ay kailangang isaalang-alang kapag naglalagay ng quarantine sa mga tao. Ang pagsasanay ay naiiba sa bawat bansa; sa ilang mga bansa, ang quarantine ay isa lamang sa maraming mga hakbang na pinamamahalaan ng batas na nauugnay sa mas malawak na konsepto ng biosecurity; Halimbawa, Biosecurity ng Australia ay pinamamahalaan ng solong overarching Batas sa Biosecurity 2015. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Etimolohiya at terminolohiya

Ang salitang kuwarentenas nagmula sa kuwarentenas, nangangahulugang "apatnapung araw", na ginamit sa Taga-Benesiya wika noong ika-14 at ika-15 siglo. Ang salita ay itinalaga sa panahon kung saan ang lahat ng mga barko ay kinakailangang ihiwalay bago ang mga pasahero at tripulante ay makarating sa pampang sa panahon ng Black Kamatayan salot Ang kuwarentenas sumunod sa Trentino, o "tatlumpung araw na paghihiwalay" na panahon, unang ipinataw noong 1347 sa Republika ng Ragusa, Dalmatia (moderno Dubrovnik sa Croatia).

Merriam-Webster nagbibigay ng iba`t ibang kahulugan sa porma ng pangngalan, kabilang ang "isang panahon ng 40 araw", maraming nauugnay sa mga barko, "isang estado ng ipinatupad na paghihiwalay", at bilang "isang paghihigpit sa kilusan ng mga tao at mga kalakal na nilayon upang maiwasan ang pagkalat ng sakit or pests“. Ginagamit din ang salita bilang pandiwa.

Ang quarantine ay naiiba mula sa medikal na paghihiwalay, kung saan ang mga nakumpirmang nahawaan ng isang nakakahawang sakit ay nakahiwalay sa malusog na populasyon.

Maaaring palitan ang quarantine sa cordon sanitaire, at kahit na nauugnay ang mga termino, cordon sanitaire ay tumutukoy sa paghihigpit sa paggalaw ng mga tao papasok o palabas ng isang tinukoy na heyograpikong lugar, gaya ng isang komunidad, upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

kasaysayan

Napakatanda na

Ang isang maagang pagbanggit ng paghihiwalay ay nangyayari sa Bibliya aklat ng Levitico, na isinulat noong ika-7 siglo BC o marahil mas maaga, na naglalarawan sa pamamaraan para sa paghihiwalay ng mga taong nahawahan ng sakit sa balat Tzaraath. Ang medikal na katangian ng paghihiwalay na ito ay, gayunpaman, pinagtatalunan. Tulad ng nakikita ng tradisyonal na exegesis bilang isang parusa para sa paglabag sa isa sa ilang negatibong utos, higit sa lahat Masamang Pagsasalita. Ang isang mas kamakailang hypothesis ay nagpapahayag na ang mga nahawahan ay kinakailangang ihiwalay ang kanilang mga sarili upang maiwasan ang pagkalat ng sakit (bagaman ang Bibliya ay hindi nagpapahiwatig ng pagkahawa ng Tzaraath):

Ang sinumang may ganitong karumaldumal na sakit ay dapat magsuot ng punit-punit na damit, hayaang magulo ang kanilang buhok, takpan ang ibabang bahagi ng kanilang mukha at sumigaw, “Marumi! Madumi!” Hangga't mayroon sila ng sakit mananatili silang marumi. Dapat silang mamuhay nang mag-isa; dapat silang manirahan sa labas ng kampo. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Medieval Islamic World

Ang Persian polymath, Avicenna inirekomenda din ng quarantine para sa mga pasyente na may mga nakakahawang sakit, lalo na tuberkulosis.

Ang mandatoryong quarantine sa ospital ng mga espesyal na grupo ng mga pasyente, kabilang ang mga may ketong, ay nagsimula nang maaga sa kasaysayan ng Islam. Sa pagitan ng 706 at 707 ang pang-anim Umayyad caliph Al-Walid I itinayo ang unang ospital sa Damasco at naglabas ng utos na ihiwalay ang mga may ketong sa ibang mga pasyente sa ospital. Ang pagsasagawa ng mandatoryong kuwarentenas ng ketong sa mga pangkalahatang ospital ay nagpatuloy hanggang sa taong 1431, nang ang mga Ottoman ay nagtayo ng isang ospital ng ketong sa Edirne. Ang mga insidente ng quarantine ay naganap sa buong mundo ng Muslim, na may ebidensya ng boluntaryong community quarantine sa ilan sa mga naiulat na insidenteng ito. Ang unang dokumentadong involuntary community quarantine ay itinatag ng Ottoman reporma sa quarantine noong 1838. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Medieval Europe

Ang salitang "quarantine" ay nagmula sa kuwarentenas, ang form na wikang Venetian, nangangahulugang "apatnapung araw". Ito ay dahil sa 40-araw na paghihiwalay ng mga barko at mga tao na ginagawa bilang sukatan ng pag-iwas sa sakit na may kaugnayan sa salot. Sa pagitan ng 1348 at 1359, ang Black Kamatayan binura ang tinatayang 30% ng populasyon ng Europa, at isang makabuluhang porsyento ng populasyon ng Asya. Ang nasabing kalamidad ay humantong sa mga pamahalaan na magtatag ng mga hakbang ng pagkakaloob upang mahawakan ang paulit-ulit na mga epidemya. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

 Isang dokumento mula 1377 ang nagsasaad na bago pumasok sa lungsod-estado ng Ragusa in Dalmatia (moderno Dubrovnik sa Croatia), ang mga bagong dating ay kailangang gumugol ng 30 araw (a trentine) sa isang pinaghihigpitang lugar (orihinal na kalapit na mga isla) na naghihintay kung bubuo ang mga sintomas ng Black Death. Noong 1448 ang Senado ng Venice pinahaba ang panahon ng paghihintay hanggang 40 araw, kaya nagsilang ng terminong “quarantine”.

Ang apatnapung araw na kuwarentenas ay napatunayang isang mabisang pormula para sa paghawak ng mga paglaganap ng salot. Ang Dubrovnik ay ang unang lungsod sa Europe na nag-set up ng mga quarantine site tulad ng Lazzaretto ng Dubrovnik kung saan ang mga darating na tauhan ng barko ay itinigil nang hanggang 40 araw. Ayon sa kasalukuyang mga pagtatantya, ang bubonic plague ay may 37-araw na panahon mula sa impeksyon hanggang sa kamatayan; samakatuwid, ang mga European quarantine ay naging lubos na matagumpay sa pagtukoy sa kalusugan ng mga tripulante mula sa potensyal na kalakalan at supply ng mga barko. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Ang iba pang mga sakit ay nagpahiram sa kanilang sarili sa pagsasanay ng kuwarentenas bago at pagkatapos ng pagkawasak ng salot. Ang mga pinahirapan ng ketong ay makasaysayang nakahiwalay nang mahabang panahon sa lipunan, at sinubukang suriin ang pagkalat ng syphilis sa hilagang Europa pagkatapos ng 1492, ang pagdating ng dilaw na lagnat sa Espanya sa simula ng ika-19 na siglo, at ang pagdating ng Asiatic kolera noong 1831. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Benesiya nanguna sa mga hakbang upang masuri ang pagkalat ng salot, na nagtalaga ng tatlong tagapag-alaga ng pampublikong kalusugan sa mga unang taon ng Black Death (1348). Ang susunod na talaan ng mga hakbang sa pag-iwas ay nagmumula reggio/Modena noong 1374. Itinatag ng Venice ang una ospital (sa isang maliit na isla na karugtong ng lungsod) noong 1403. Noong 1467 Genoa sinunod ang halimbawa ng Venice, at noong 1476 ang lumang ospital ng ketongin ng Marseille ay ginawang ospital ng salot.

Ang dakilang lazaret ng Marseille, marahil ang pinaka kumpletong uri nito, ay itinatag noong 1526 sa isla ng Mga Pomegue. Ang kasanayan sa lahat ng mga lazaret sa Mediteraneo ay hindi naiiba sa pamamaraang Ingles sa kalakalan ng Levantine at Hilagang Africa. Sa pagdating ng cholera noong 1831 ang ilang mga bagong lazaret ay na-set up sa mga western ports; kapansin-pansin, isang napakalawak na establisimiyento malapit Bordeaux. Pagkatapos, ginamit ang mga ito para sa iba pang mga layunin. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Modernong kasaysayan

Sinalanta ng mga epidemya ng yellow fever ang mga pamayanan sa kalunsuran sa North America sa huling bahagi ng ika-labingwalong at unang bahagi ng ika-labing siyam na siglo, ang pinakakilalang mga halimbawa ay ang 1793 Philadelphia yellow fever epidemya at mga pagputok sa Georgia (1856) at Florida (1888). Ang mga epidemya ng cholera at bulutong ay nagpatuloy sa buong ikalabinsiyam na siglo, at ang mga epidemya ng salot ay nakaapekto sa Honolulu at San Francisco mula 1899 hanggang 1901. 

Ang mga pamahalaan ng estado sa pangkalahatan ay umasa sa cordon sanitaire bilang isang geographic quarantine measure para makontrol ang paggalaw ng mga tao papasok at palabas ng mga apektadong komunidad. Sa panahon ng 1918 trangkaso pandemya, itinatag ang ilang komunidad proteksiyon na pagsamsam (kung minsan ay tinutukoy bilang "reverse quarantine") upang pigilan ang mga nahawaang magpasok ng trangkaso sa malusog na populasyon. Karamihan sa mga bansa sa Kanluran ay nagpatupad ng hanay ng mga diskarte sa pagpigil, kabilang ang paghihiwalay, pagsubaybay, at pagsasara ng mga paaralan, simbahan, teatro, at pampublikong kaganapan. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo, ang Ottoman Empire ay nagtatag ng mga istasyon ng quarantine, kabilang ang sa Anatolia at ang mga Balkan. Halimbawa, sa port ng Izmir, ang lahat ng barko at ang kanilang mga kargamento ay susuriin at ang mga pinaghihinalaang nagdadala ng salot ay hihilahin sa magkahiwalay na pantalan at ang kanilang mga tauhan ay ilalagay sa magkakahiwalay na mga gusali para sa isang tiyak na yugto ng panahon. Sa Thessaly, sa kahabaan ng hangganan ng Greek-Turkish, lahat ng manlalakbay na papasok at lalabas sa Ottoman Empire ay makukuwarentina sa loob ng 9–15 araw. Sa paglitaw ng salot, ang mga istasyon ng quarantine ay magiging militarisado at ang hukbong Ottoman ay kasangkot sa kontrol sa hangganan at pagsubaybay sa sakit. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Etikal at praktikal na mga pagsasaalang-alang

Ang pag-quarantine ng mga tao ay madalas na nagtataas ng mga katanungan karapatan bilang mamamayan, lalo na sa mga kaso ng mahabang pagkakakulong o paghihiwalay mula sa lipunan, tulad ng Mary mallon (kilala rin bilang Typhoid Mary), a typhoid fever tagapagdala na inaresto at na-quarantine noong 1907 at kalaunan ay ginugol ang huling 23 taon at 7 buwan ng kanyang buhay sa medikal na paghihiwalay sa Riverside Hospital noong North Island Island. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Epekto ng sikolohikal

Ang quarantine ay maaaring magkaroon ng masamang sikolohikal na epekto sa naka-quarantine, kasama na post-traumatic stress, pagkalito, at galit. Ayon sa isang "Mabilis na Pagsusuri" na inilathala sa Ang lanseta bilang tugon sa Pandemya ng COVID-19, "Kasama sa mga stress ang mas matagal na quarantine, takot sa impeksyon, pagkabigo, inip, hindi sapat na mga supply, hindi sapat na impormasyon, pagkawala ng pananalapi, at stigma. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Ang ilang mga mananaliksik ay nagmungkahi ng pangmatagalang epekto. Sa mga sitwasyon kung saan ang quarantine ay itinuturing na kinakailangan, ang mga opisyal ay dapat magkuwarentina ng mga indibidwal nang hindi hihigit sa kinakailangan, magbigay ng malinaw na katwiran para sa kuwarentenas at impormasyon tungkol sa mga protocol, at tiyaking sapat na mga supply ang ibibigay. Ang mga apela sa altruism sa pamamagitan ng pagpapaalala sa publiko tungkol sa mga benepisyo ng kuwarentenas sa mas malawak na lipunan ay maaaring maging paborable. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Mahirap ang quarantine para sa ating lahat

Karamihan sa atin ay hindi na 9 na makakapanood ng mga cartoons nang 10 oras nang diretso.

Sa kabaligtaran, sanay na tayo sa abalang iskedyul at mga pagpupulong kung kaya't ang distansiya sa lipunan ay nagpapabigat sa ating kaluluwa araw-araw.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat natin itong tanggapin nang negatibo!

Narito ang ilang mga hindi gaanong tinalakay na paraan upang masulit ang quarantine na ito. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Patunayan na kapaki-pakinabang para sa lipunan

Panahon na upang ipakita ang interes sa lipunan. Makipag-usap sa iyong natatakot na mga kapitbahay at bigyan sila ng pag-asa kung gaano kahusay ang mga hakbang tulad ng pagsusuot ng maskara, pagpapalakas ng immune system, pagpapanatili ng social distancing at paglilinis gamit ang guwantes makakatulong sa pagtalo sa virus.

Kausapin ang iyong mga kaibigan at pamilya at ikalat ang pagiging positibo. Ang balita tungkol sa pagkamatay ng kanilang kaibigan mula sa virus o ang patuloy na pagtaas ng bilang ng mga positibong kaso ay maaaring mag-hit sa kanila. Ipaliwanag sa kanila kung gaano sila dapat na magpasalamat na hindi makasama sa kapus-palad na kapalaran na ito. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Magsimula ng isang Youtube channel

Ipakita ang iyong kadalubhasaan sa mga pagbabago sa biological, iyong mga kasanayan bilang isang salamangkero, mga diskarte sa iyong gamot sa bahay o iyong pag-uusap tungkol sa kasalukuyang sitwasyon ng pandemya sa harap ng isang madla sa pamamagitan ng paggawa ng isang Youtube channel o Podcast.

Maaari kang bumuo ng isang malaking madla para sa iyong tatak ngayon dahil mas maraming tao ang nasa YouTube kaysa dati. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Alamin ang isang bagong kurso o wika

Isa ka ba sa mga taong nagmamarka sa tuktok ng kanilang listahan ng dapat gawin gamit ang isang wikang banyaga at kurso sa graphics ngunit hindi pa ito maka-get over dahil sa matinding iskedyul ng trabaho?

Gamitin ang libreng oras na ito upang magpakasawa sa online na mga kurso sa wikang Pranses, Italyano o Chinese o libre, ganap na nakabalangkas na Photoshop, pag-edit ng video at mga kurso sa calligraphy. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Linisin ang pinakahihintay na kalat

Pinag-uusapan natin ang lahat ng mga wardrobe na iyon, iba't ibang mga medyas nakahiga sa mga drawer at kitchen cabinet na gustong linisin dahil wala kang oras kanina.

Habang narito ka, bakit hindi hilingin sa iyong tanggalin ang lahat ng hindi kinakailangang junk file sa iyong laptop o Desktop na nag-i-install sa sarili o masyadong "luma" para magamit sa anumang paraan?

Gayundin, ihanda ang iyong mga dokumento para sa mga pagsusumite ng online na aplikasyon o pagbabayad ng buwis sa hinaharap. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Magsimula ng quarantine journal

Kung hindi mo pa nagagawa!

Ang lahat ay maniniwala na ang mundo ay dumadaan sa isang makasaysayang yugto, sa kasamaang-palad, sa isang masamang kahulugan. Ngunit hindi ba't isang bagay na hindi malilimutang sabihin sa iyong mga apo kapag ikaw ay matanda na? (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Magbasa ng mga aklat

Oras na para pasabugin ang iyong maalikabok na bookshelf at simulang gawin ang ibig sabihin nito sa mga aklat: pagbabasa. Tapusin ang isang nakabinbing libro sa Life Inspiration o magsimula ng nakakatakot na thriller. Maaari mo ring isaalang-alang ang mga e-book kung hindi ka madaling magambala ng ilan sa mga tampok ng Internet na hindi ko maaaring tanggihan (Youtube, Social Media notifications, Netflix Ads, atbp.). (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Amp up ang iyong mga kasanayan sa pagluluto

Ang pagluluto ay tumatagal ng oras. Alam nating lahat iyon at maaaring magkaroon ng mas magandang libreng oras kaysa dito!

Maging isang kusinan manggagaway sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga bagong pinggan, pag-eksperimento sa iba't ibang pampalasa, paggawa ng mga handa na smoothies at cocktail, at paghahanda na gumamit ng maraming kusina accessory upang mapabilis ang mga pamamaraan sa pagluluto.

Gayunpaman, tiyaking magsuot ng maskara kapag pupunta sa grocery store upang bumili ng mga supply o order. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Kumita ng ilang pera na kuwarentenas

Hindi namin pinag-uusapan ang pagsasamantala sa sitwasyon tulad ng pagsasalansan ng mga hand sanitizer o mga rolyo ng tissue paper! Mayroon ding mga etikal na paraan upang kumita ng pera sa panahong ito.

• Ibenta ang iyong mga lumang damit, aklat, tech na bagay sa Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari at Depop.
• Malayang trabahador. Huwag buksan ang isang bagong account (mahaba ang oras upang makahanap ng trabaho), sa halip ay lumapit sa isang tao na kumikita na sa Freelance platform.
• Naging isang Man sa Paghahatid na may Uber Eats at DoorDash. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Magturo ng bago sa alagang hayop

Paano natin malilimutan ang ating mga mabalahibong kaibigan sa mahirap na oras na ito!

Isang magandang pagkakataon upang turuan ang iyong alagang pusa at dog hoop jump, pakikipagkamay, pagtayo, paghuli ng mga bola, pag-ikot at pag-ikot. Gamitin ilang mga accessories o mga item sa DIY upang gawing mas mahusay ang proseso ng pag-aaral. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Isawsaw sa paghahalaman

Lagi mo bang nakakalimutang magdilig ng mga halaman dahil araw-araw kang late sa opisina? O nakakalimutan mong gabasin ang damuhan tuwing Linggo dahil may madalas na bisita?

Ngayon ay maaari mong maisagawa ang lahat ng nakabinbing gawain. At hindi lamang iyon, maaari kang gumawa ng isang bagong bulaklak na kama, isang kahanga-hangang landas sa hardin o isang do-it-yourself na talon.

Huwag maghintay, kunin ang kinakailangan kagamitan sa paghahardin at magtrabaho. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Tumawag sa iyong malalayong kaibigan, pamilya at magkaroon ng mga virtual na petsa

Taya namin na gagawin mo na ito!

Tumawag at makipag-chat sa mga malalayong kaibigan na bihira mong tawagan. Maaari ka ring magkaroon ng mga virtual na petsa kasama ang iyong asawa o kapareha na nasa ibang bansa kaysa sa iyo. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Pagandahin ang iyong sarili

Alam mo ba na ang mga channel ng Home Beauty Solutions ay nakakakita ng matinding pagtaas sa kanilang trapiko habang ginagamit ng mga tao ang oras ng paghihiwalay na ito para tumuon sa kanilang mga beauty routine? Kung hindi mo pa binibigyang pansin ang iyong balat, mukha, at braso, gawin na ngayon.

Mag-apply ng mga maskara sa mukha, tanggalin ang mga madilim na bilog, mga blackhead at labis na buhok sa katawan, gawing ningning ang iyong balat, pahabain ang iyong mga pilikmata at alagaan ang iyong buhok. (Mga Bagay na Dapat Gawin Sa Quarantine)

Magpakasawa sa pag-eehersisyo sa bahay

Alam namin kung gaano kahirap para sa lahat ng mga gym freaks na hindi isusuot ang kanilang pantalon at leggings, punan ang kanilang mga bote ng juice, at hindi pindutin ang gym upang masira ang pawis.

Ngunit maaari mo pa ring isaalang-alang ang himnastiko at iba pang mga hamon sa pag-eehersisyo sa online. Maraming Youtube quarantine mga gawain sa pag-eehersisyo at pang-araw-araw na mapaghamong mobile app na maaari mong i-download para mapanatiling fit ang katawan. Ngayon din ay isang ginintuang oras upang makakuha ng abs. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Gumugol ng oras sa mga bata

Mag-isip tayo ng positibo; binigyan kami nito ng oras upang makipag-ugnay muli sa aming mga anak, na nakita naming mahirap noon.

Huwag hayaan ang proseso ng pag-aaral na huminto habang ang kanilang paaralan ay nasa bakasyon; Maglaro ng mga laro sa kanila, magbasa ng mga libro, manuod ng mga tutorial, gumawa ng isang gawain para sa araw na nakakakuha sila ng regalo para sa bawat bagong kasanayang natutunan, at hayaan silang maghanap ng scavenger upang linisin ang bahay. (Alam namin na ito ay isang mapanlikhang pamamaraan!)

Mahirap ang quarantine ngunit hindi dapat ito walang silbi sa pagkakataong ito. Sigurado kami na hindi mo ito papayagan. (Mga Dapat Gawin Sa Quarantine)

Gayundin, huwag kalimutang i-pin / bookmark at bisitahin ang aming Blog para sa mas nakakainteres ngunit orihinal na impormasyon.