Mga Recipe ng Milk And Orange Juice

Hindi ko alam kung bakit, pero mahilig akong maghalo ng gatas sa orange juice. Ito ang aking trabaho!

Ang orange juice ay acidic at pinakamahusay na natutunaw nang mabilis. Ang gatas, sa kabilang banda, ay naglalaman ng maraming protina, na mahirap matunaw at tumatagal ng mas maraming oras. Kung pinaghalo mo ang dalawa, makakakuha ka ng isang nakakapreskong inumin.

Sa post ngayon, ibabahagi ko ang 2 malusog at sikat na recipe kabilang ang Morir Soñando at Orange Julius. Kung gusto mong matutunan kung paano ihanda ang mga simple ngunit masarap na recipe na ito, basahin mo.

Iyon ay sinabi, alamin natin ang higit pa tungkol sa kumbinasyong ito at mag-enjoy ng ilang inumin. (Gatas at Orange Juice)

Mas Mabuting Uminom ng Gatas o Orange Juice Sa Umaga?

Maraming tao ang nagtataka kung mas mabuting uminom ng gatas o orange juice sa umaga. Ang totoo, parehong may benepisyo sa kalusugan ang orange juice at gatas. Gayunpaman, mayroon din silang mga disadvantages.

Ang gatas ay nagbibigay ng maraming calcium at hindi nakakapinsala sa iyong enamel. Kapag sinimulan mo ang iyong araw, gusto mo ng sariwang inumin na may almusal na madaling maipamahagi ang enerhiya at mga benepisyong pangkalusugan sa buong araw.

Para sa maraming tao, ang gatas at orange juice ay dalawang karaniwang pagpipilian. Iyon ay sinabi, tingnan natin ang mga kalamangan at kahinaan ng pag-inom ng gatas at orange juice. (Gatas at Orange Juice)

Orange juice

Ang isang baso ng orange juice ay may 45 calories ng enerhiya. Nagbibigay din ito ng kinakailangang bitamina C para sa buong araw. Ito rin ay isang antioxidant para sa iyong balat. Pinoprotektahan nito ang iyong balat mula sa mapanganib na sinag ng araw. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng orange juice ang iyong mga ngipin mula sa mga epekto ng polusyon. (Gatas at Orange Juice)

Ang sobrang pagkonsumo ng orange juice ay maaaring mapanganib. Halimbawa, kung umiinom ka ng orange juice sa halos buong linggo, negatibong makakaapekto ito sa enamel ng iyong ngipin. Binabawasan din nito ang enamel acid sa ngipin. Dahil dito, ang enamel coating ay nagsisimulang lumala. (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Gatas

Ang isang baso ng gatas ay bumubuo para sa kakulangan ng calcium at protina sa iyong katawan. Ngunit narito ang bumaril. Matutulungan ka rin ng gatas na maiwasan ang labis na pagkain at panatilihing kontrolado ang iyong timbang. Kung ubusin mo ang gatas sa simula ng araw, maiiwasan mo ang lahat ng pagod at pagod.

Gayunpaman, tulad ng orange juice, ang gatas ay may mga kakulangan nito. Halimbawa, kung umiinom ka ng mataba na gatas na naglalaman ng unsaturated fat, maaari mong harapin ang mga problema ng diabetes at labis na katabaan. Ang ganitong uri ng gatas ay nagtataguyod ng mga sakit sa cardiovascular. Samakatuwid, iwasan ang buong gatas sa umaga. (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Sino ang Nagwagi?

Ang parehong gatas at orange juice ay may kanilang mga benepisyo at pinsala. Gayunpaman, maaari nating sabihin na ang gatas ang nagwagi, dahil ang gatas ay hindi nakakasira ng enamel ng ngipin at nagbibigay ng maraming calcium.

Ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa orange juice. Samakatuwid, subukang ubusin ang organikong gatas sa halip na buong gatas. Ito ay mayaman sa beta-carotene, antioxidants, bitamina E at omega-3 fatty acids.

Kung mas gusto mo ang orange juice kaysa sa gatas, ubusin ang hilaw na oranges sa umaga at uminom ng orange juice paminsan-minsan upang maiwasan ang pagkasira ng ngipin. Ano ang mas gusto mo? (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Ano ang Mangyayari Kapag Pinaghalo Mo ang Gatas At Orange Juice?

Kung hindi komportable ang pag-inom ng gatas at orange juice sa parehong oras, inumin muna ang juice. Ang gatas ay isang buffer at ang orange juice ay acidic. Kaya ang gatas ay buffer sa kaasiman ng juice.

Gayunpaman, bilang kapalit, tinitiyak nito na ang gatas ay curdled. Ang paghahalo ng dalawang sangkap na ito ay maaaring magmukhang masama at masama ang lasa. Kaya, iwasan ang sikat ngunit kakaibang kumbinasyong ito kung ikaw ay may sensitibong tiyan.

Tandaan na ang parehong juice at gatas ay dapat panatilihin sa parehong temperatura bago paghaluin. At siguraduhing inumin ang kumbinasyong ito kaagad pagkatapos na gawin ito. (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Gatas At Orange Juice: 2 Malusog na Recipe Para sa Iyo

Kung interesado kang subukan ang halo na ito, sundin ang susunod na dalawang recipe. Magkaiba sina Morir Soñando at Orange Julius. Ngunit parehong naglalaman ng gatas at orange juice. At pareho silang nakakapresko. (Gatas at Orange Juice)

Recipe 1: Recipe ng Morir Soñando

Ang Morir Soñando ay isang napakasarap na inumin na dapat maging opisyal na inumin ng Dominican summer. Madaling gawin. Kaya, maaari mong tangkilikin ang sikat na inuming ito nang wala sa oras. (Gatas at Orange Juice)

Tungkol sa Recipe

Ang Morir Soñando ay isang mababang sangkap na inumin at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na kasanayan sa bartending. Samakatuwid, maaari mong madaling baguhin ang ilang mga bagay at gumawa ng mga pagsasaayos sa inumin na ito.

Minsan binabago ko ang recipe para matugunan ang mga espesyal na diyeta at pangangailangan ng ilang miyembro ng pamilya at kaibigan. Kung mayroon kang isang vegan sa iyong pamilya o lupon ng mga kaibigan, gumawa ng isang walang gatas na Morir Soñando.

Palitan ang karaniwang gatas ng rice milk, almond milk, vanilla milk, o ibang kapalit. Ang pagbabago ay magbabago ng lasa. Gayunpaman, hindi gaanong hindi masisiyahan sa inumin ang taong mahal mo. (Gatas at Orange Juice)

Ingredients:

Kung naghahanap ka ng pinaka nakakapreskong inumin, huwag nang tumingin pa sa Morir Soñando. Ito ay isang creamy na timpla ng sariwang kinatas na orange juice at gatas. Ang recipe sa ibaba ay nagbibigay ng 4 na servings.

• 6 malaking dalandan
• 2 baso ng yelo (300 g)
• 1 kutsarang asukal
• 1 1/2 tasa ng evaporated milk (360 mL)
• 1 / 2 kutsarita vanilla extract
• 1 malaking orange para sa dekorasyon

Mga tagubilin:

Pigain ang mga dalandan sa pamamagitan ng kamay o gumamit ng compact juicer. Dapat kang makakuha ng humigit-kumulang 1 1/2 tasa ng juice. Magdagdag ng yelo sa isang pitsel. Ilagay ang asukal, gatas at banilya sa yelo. Haluin para maayos.

Magdagdag ng tubig at pa rin hanggang sa pinagsama at bahagyang bula. Hatiin nang pantay sa apat na baso at palamutihan ang bawat isa ng kulay kahel na gulong. Inirerekomenda na uminom kaagad ng inumin. (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Maaari ba akong magdagdag ng alak sa Morir Soñando?

Maaari kang magdagdag ng alkohol sa Morir Soñando. Ang perpektong pagpipilian ay pula o puting rum. Paghaluin ang alkohol sa orange juice sa ibang mangkok at itabi. Pagkatapos mong matalo ang gatas na may pangpatamis, ihalo ang pinaghalong rum at orange juice. (Gatas at Orange Juice)

Gaano Karami sa Inumin na Ito ang Dapat Ko?

Mayroong isang maling kuru-kuro na ang orange juice ay pipigil sa gatas sa iyong tiyan at magiging sanhi ng pag-cramp ng tiyan. Ang ideyang ito ay hindi sinusuportahan ng anumang ebidensya, kaya hindi ito ganap na totoo.

At sinasabi ko 'total' dahil hindi dapat ubusin ng mga taong may sensitibong tiyan ang inuming ito. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkonsumo ng 1-2 baso ng sariwang prutas sa isang araw para sa mga matatanda.

Samakatuwid, ang pagkonsumo ng 1-2 servings ng orange juice at gatas bawat araw ay katanggap-tanggap. Kung umiinom ka ng gamot, alisin ang inuming ito sa iyong diyeta dahil ang calcium na matatagpuan sa gatas ay magbubuklod sa mga antibiotic sa ilang mga gamot. Gayundin, ang pag-inom ng orange juice ay maaaring makahadlang sa iyong pag-inom ng ilang mga gamot nang maayos.

Ang kumbinasyong ito ay malamang na magpipigil at mapipigilan ang pagsipsip ng mga gamot sa iyong katawan. Ang iyong mga gamot ay maaaring ilagay sa panganib na ma-overdose o maaaring walang epekto. (Gatas at Orange Juice)

Recipe 2: Orange Julius Recipe

Ang Orange Juice ay isang matamis na timpla ng gatas, orange juice concentrate, asukal, banilya at yelo. Hindi sya smoothie, mas parang dessert kasi sobrang tamis. (Gatas at Orange Juice)

Tungkol sa Recipe

Ang inumin na ito ay naimbento ni Julius Freed noong 1926 sa Los Angeles, California. Pagkalipas ng tatlong taon, ang ahente ng real estate ni Freed ay nakaisip ng isang concoction na nagpapababa ng acidic na tubig para sa kanyang lakas ng loob, at nagsimulang ihain ang inumin na ito na may creamy texture.

Ingredients:

Ang Orange Julius ay ginawa gamit ang mga karaniwang sangkap sa iyong kusina. Orange juice concentrate ang pangunahing sangkap. Gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang tunay na prutas kung nais mo. Ang recipe sa ibaba ay nagbibigay ng 4 na servings. Huwag kalimutang palamutihan ang iyong baso ng isang slice ng orange. (Gatas at Orange Juice)

• 1 ½ tasang yelo
• 1 tasang skim, 2%, o buong gatas (kung ikaw ay lactose intolerant o vegan, gumamit ng dairy-free o plant-based na gatas tulad ng almond/rice/soy milk)
• 6 oz na lata ng frozen orange juice concentrate
• 2 kutsara vanilla extract
• ½ tasa) asukal

Mga tagubilin:

Paghaluin ang vanilla at gatas. Ibuhos ang dalawang ito sa isang blender at maghintay hanggang sa maayos silang pinagsama. Pagkatapos ay ilapat ang frozen na orange juice concentrate at ihalo muli. Panghuli, ilagay ang ice cubes at asukal at haluin hanggang sa masira ang yelo at lumapot ang timpla.

Kung masyadong makapal ang iyong timpla, magdagdag lamang ng isang kutsarang tubig at ihalo muli. Ibuhos ang iyong Orange Julius sa apat na baso, ihain nang may straw at bon appetit. (Gatas at Orange Juice)

Panoorin ang video na ito para sa karagdagang impormasyon:

Maaari ba Akong Magdagdag ng Alkohol Sa Orange Julius?

Oo, maaari kang gumawa ng isang adult na Orange Julius na may vodka. Magdagdag lamang ng ½ tasa ng vodka sa halo at magsaya. Gumagana rin ang orange juice sa rum at gin. Gayunpaman, pinakamahusay na gumagana ang vodka para sa halo na ito.

Gaano Karami sa Inumin na Ito ang Dapat Ko?

Ang inumin na ito ay naglalaman ng mas maraming asukal kaysa sa isang lata ng soda at walang sustansya pati na rin ang bitamina C mula sa orange juice. Ang Orange Julius ay isang sugar bomb na halos walang hibla at protina.

Kaya, maaari kang kumuha ng masyadong maraming. Ang isa ay dapat sapat para sa buong araw. Tandaan din na ang orange juice ay mataas ang acidic at sa paglipas ng panahon ang sobrang pag-inom ay maaaring makasira ng iyong mga ngipin.

FAQs

Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng orange juice araw-araw?

• Ang regular na pagkonsumo ng orange juice ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso, bawasan ang pamamaga, bawasan ang panganib ng mga bato sa bato at iba pang benepisyo sa kalusugan.

• Gayunpaman, ang orange juice ay mayaman din sa asukal at calories. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na uminom sa katamtaman at mag-opt para sa 100% orange juice hangga't maaari.

Ano ang mga side effect ng sobrang pag-inom ng orange juice?

• Ang orange juice ay may bitamina C, kaya posible na makakuha ng masyadong maraming bitamina C (higit sa 2,000 milligrams bawat araw). Kasama sa mga side effect ang pagduduwal, pagtatae, bloating, cramps, heartburn, insomnia, at pananakit ng ulo.

Bakit sumakit ang tiyan ko pagkatapos uminom ng orange juice?

Ayon sa isang pag-aaral sa Australia, may mga taong hindi kayang humawak ng orange juice. Kinilala ng pag-aaral ang mga indibidwal na may mataas na saklaw ng tinatawag na "fructose malabsorptions." Nangangahulugan ito na ang kanilang mga katawan ay nahihirapan sa pagproseso ng natural na asukal na matatagpuan sa katas ng prutas.

Masarap ba ang orange juice at gatas?

• Depende sa rank mo. Iniisip ng ilang tao na masarap ang kumbinasyong ito, habang ang iba ay hindi ito gusto. Parang smoothie ang lasa.

• Binabalanse ng creamy structure ng gatas ang acidity ng juice. Gayunpaman, kung ikaw ay may sensitibong tiyan, huwag ubusin ang inumin na ito.

• O, ubusin muna ang orange juice at maghintay ng 20 minuto bago ubusin ang gatas. Huwag malito ang dalawa dahil maaari itong makasakit ng iyong tiyan.

Pwede bang ihalo ang almond milk at orange juice?

• Kung ikaw ay vegan o lactose intolerant, maaari mong palitan ang regular na gatas ng almond milk sa anumang recipe na nangangailangan ng gatas, kabilang ang gatas at orange juice mix.

• Kung gumagawa ka ng vegan sour cream, tandaan na ang juice ay maaaring maghiwa ng almond milk. Gayunpaman, hindi ito maganda para sa mga smoothies.

Maaari ba akong uminom ng orange juice nang walang laman ang tiyan?

• Sa kasamaang palad, ang pag-inom ng orange juice sa isang walang laman na tiyan ay nakakasagabal sa digestive system. At nagdudulot ito ng kaguluhan sa mga good bacteria na naninirahan sa iyong bituka. Ang orange juice ay nagpapasigla sa umaga. Gayunpaman, maaari itong mapanganib kapag kinuha nang walang laman ang tiyan, kaya ubusin ito pagkatapos ng almusal.

Paghaluin Ito

Maaaring mapalakas ng gatas at orange juice ang iyong enerhiya sa umaga. Maaari mong inumin ang dalawang sangkap na ito nang hiwalay o magkasama. Parehong may kanilang mga kalamangan at kahinaan.

Gayunpaman, subukan at pumili ng organikong gatas dahil naglalaman ito ng mas maraming omega-3 fatty acid at bitamina E kaysa sa regular na gatas. Pagkatapos paghaluin ang dalawang ito, ubusin kaagad ang inumin.

Pinipigilan nito ang corrosive effect ng orange juice habang nagbibigay ng nutritional benefits. Naubos mo na ba ang sikat na concoction na ito? Ano ang iyong opinyon tungkol sa inumin na ito?

Huwag mag-atubiling ibahagi ang iyong mga saloobin at tanong sa mga komento sa ibaba. Pag-usapan natin ang inuming ito. Gayundin, huwag kalimutang ibahagi ang artikulong ito sa iyong mga kaibigan sa social media.

Gayundin, huwag kalimutang i-pin/bookmark at bisitahin ang aming Blog para sa mas kawili-wili ngunit orihinal na impormasyon. (Maaari bang kumain ng pulot ang pusa)