Nangungunang 40 Ground Beef Meal Prep Ideas

Ang pagluluto ay kumukuha ng mundo sa pamamagitan ng bagyo, at kung hindi mo pa ito naibebenta, tiyak na madadaanan natin ang magagandang ideya sa paghahanda ng pagkain ng giniling na baka. Ang paghahanda ng pagkain noon ay medyo hindi maganda ang reputasyon, ngunit habang ang ating buhay ay nagiging abala, ang paghahanda ng pagkain sa ganitong paraan ay nagiging isang tunay na uso.

Nalaman ko na ang paghahanda ng mga pagkain ay nakakatipid sa akin ng maraming oras at pera dahil maaari akong bumili ng mga sangkap nang maramihan at gamitin ang mga ito upang lumikha ng ilan sa aking mga paboritong pagkain. Ang ganitong uri ng pagluluto ay nagbibigay-daan din sa akin na mas mahusay na pamahalaan ang aking mga sukat ng bahagi - hindi ako kumakain nang labis o kulang, na tumutulong sa akin na maabot ang aking mga layunin sa timbang.

Pustahan ako kung sinubukan mong maghanda ng pagkain na may anumang pagkain, makikita mo na ang pagluluto ay medyo masaya. Higit pa rito, binabawasan nito ang stress sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang lutuin at kung ano ang lutuin araw-araw. Ngayong napag-usapan na natin ang lahat ng ito, maaari na tayong magpatuloy sa sining ng paghahanda ng mga pagkain na may giniling na karne ng baka at lahat ng uri ng iba pang pagkain! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Panoorin ang video para malaman ang higit pa:

Paano Maghanda ng Pagkain Gamit ang Ground Beef?

Kung ikaw ay isang taong may abalang iskedyul o hindi mahilig magluto araw-araw, ang paghahanda ng giniling na baka ang pinakamagandang bagay na maaari mong ituro sa iyong sarili.

Ang dahilan kung bakit gusto kong magluto ng giniling na baka ay dahil naglalaman ito ng maraming protina, tugma sa maraming sangkap, hindi mahal, at maaaring gamitin sa mga recipe na maaari mong i-freeze sa ibang pagkakataon.

Sa halip na magluto gamit ang giniling na baka tuwing weekday, maaari kang bumili at maghanda ng maraming pagkain na maaari mong ilabas sa freezer at ilagay sa iyong mesa anumang oras sa katapusan ng linggo. Sinong nagsabing hindi ka pwedeng magkaroon ng gourmet food araw-araw?!

Kung gaano ko kagustong maghanda ng mga pagkain, gumawa ako ng listahan ng mga pagkain na gusto kong lutuin para sa susunod na linggo, lalabas ako at bibili ng lahat ng pagkain, at pagkatapos ay gagawin ko ang mga pagkain sa katapusan ng linggo at i-freeze ang mga ito upang mai-freeze ko ang mga ito para sa sa susunod na linggo. Kailangang magluto sa isang linggo. Ito ay isang simpleng paraan ng paghahanda ng pagkain na may giniling na baka na inirerekomenda kong subukan mo! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Panoorin ang video para sa karagdagang impormasyon:

Pinakamahusay na Ground Beef Meal Prep Ideas

Kung gusto mong subukan ang mga pagkaing giniling na karne ngunit hindi mo alam kung saan magsisimula, nasa tamang lugar ka. Ngayon, ikaw at ako ay susuriin ang aking 40 paboritong recipe ng ground beef.

Hindi lamang makakakuha ka ng maraming ideya sa pagkain, matututunan mo rin kung paano gawin ang mga ito gamit ang aking detalyadong gabay. Anyway, nang walang karagdagang ado, lumipat tayo sa mga recipe! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

1. Ground Beef At Fried Rice

Ang simpleng hapunan na ito ay tumatagal lamang ng 30 minuto upang maihanda. Kakailanganin mo ng 2 kutsarang langis ng gulay, 1 libra ng giniling na baka, ilang bawang at sibuyas, asin at paminta, at 2 tasa ng bigas. Kung gusto mo, maaari kang palaging magdagdag ng ilang frozen na mais, karot o mga gisantes. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Lutuin nang hiwalay ang mga sangkap at hayaang lumamig. Pagkatapos pagsamahin ang mga ito at timplahan ayon sa gusto mo, maaari kang kumain ng veal at kanin o ihanda ang ulam sa pamamagitan ng pagyeyelo nito. Kapag inilagay sa freezer, ang pagkain na ito ay maaaring tumagal ng hanggang 4 na buwan! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

2. Ground Beef At Broccoli

Ang pinaghalong broccoli at beef ay isa pang mabilis na opsyon sa hapunan, ngunit sa pagkakataong ito ay magagawa mo ito sa loob lamang ng 15 minuto. Ang kailangan mo lang ay 1 tasa ng kanin, ilang bawang, isang kutsara ng sesame oil at isa pang langis ng oliba, 1 libra ng giniling na baka at broccoli na hiniwa sa maliliit na piraso.

Kapag handa na ang ulam, maaari mo itong lagyan ng sesame seeds bilang pampalamuti. Ilagay ang pagkain sa mga lalagyan ng paghahanda ng pagkain at handa ka nang umalis! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

3. Ground Beef At Patatas

Gustung-gusto ko ang mga inihurnong patatas sa anumang paraan, kaya ito ang isa sa aking mga paboritong pagkain kailanman. Ang mga sangkap para sa recipe na ito ay ilang giniling na karne ng baka, diced o diced na patatas, ilang pampalasa, mustasa o mainit na sarsa na maaari mong idagdag kung gusto mo ng mas masarap na lasa.

Ang ulam na ito ay isang napakagandang opsyon sa tanghalian o hapunan na maaari mong ipares sa isang baso ng red wine. Ang tanging problema dito ay hindi ito dapat na frozen, ngunit dapat na naka-imbak sa refrigerator, sa isang lalagyan ng airtight. Pagkatapos mong gawin ito, dapat mong kainin ito sa loob ng tatlong araw! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

4. Pasta at Ground Beef

Ang pasta na ito na may minced meat sauce ay isang magandang main dish idea na magiging handa sa loob lamang ng 30 minuto. Bagama't hindi maihahanda nang maaga ang pasta, tatagal lamang ng 10 minuto upang maihanda ang pasta sa araw na plano mong ihain ito.

Ang giniling na sarsa ng baka ay ginawa gamit ang langis ng oliba, ilang sibuyas at bawang, katas ng kamatis o paste, pampalasa, at 1 libra na giniling na baka. Maganda itong nagyeyelo at magagamit mo ito sa anumang dahilan! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

5. Ground Beef Burrito Bowl

Maaari mong gamitin ang mince pie bowl na ito bilang pangunahing ulam araw-araw – handa na itong ihain sa loob lamang ng 30 minuto. Maaari mong ilagay ang anumang gusto mo sa mangkok, ngunit iminumungkahi kong ihalo mo ang karne sa ilang kanin, beans at mais, at magdagdag ng thyme, bawang, paminta o perehil upang palamuti.

Maaari mong iimbak ang ulam na ito sa refrigerator hanggang sa 5 araw, maaari mo ring i-freeze ito at iimbak ito nang hindi bababa sa ilang buwan. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

6. Ground Beef Taco Salad

Ito ay isa sa mga pinakamahusay na low-carb salad na magpaparamdam sa iyong tiyan na parang tagsibol! Maaari itong ihanda sa loob ng 25 minuto at maaaring maglaman ng lahat ng mga sangkap na gusto mo.

Ang lahat mula sa litsugas hanggang sibuyas, abukado at kamatis ay maaaring ihalo sa giniling na karne ng baka. Subukang gumawa ng sarili mong dressing at idagdag ito sa iyong salad para sa mas masarap na lasa! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

7. Philly Cheesesteak Ground Beef

Maaari kang gumawa ng apat na serving ng masarap na tanghalian na ito sa loob lamang ng 25 minuto. Ang kailangan mo lang ay paghaluin ang giniling na karne ng baka, ilang berdeng paminta, sibuyas, mushroom, isang mangkok ng lutong kanin at ang iyong paboritong keso.

Kapag lumamig na ang timpla, maaari mong kasya at iimbak ito sa tatlo o apat na lalagyan ng paghahanda ng pagkain. Kung ilalagay mo lang ito sa refrigerator, inirerekomenda na kainin ito sa loob ng apat na araw! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

8. Korean Ground Beef Stir Fry

Handa nang ihain sa loob lamang ng sampung minuto, ang Korean ground mince fries ay isang magandang opsyon sa hapunan para sa sinuman. Bukod sa giniling na karne ng baka, maaari mong gamitin ang anumang gulay sa recipe na ito - broccoli, sibuyas, mais, beans, asparagus, atbp.

Maaari mong i-freeze ang ulam na ito nang hanggang 3 buwan. Kapag gusto mo itong painitin muli, kailangan mo lamang itong ilagay sa katamtamang init at haluin ng ilang minuto bago ito bumalik sa orihinal nitong hugis. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

9. Ground Beef Zucchini Sweet Potato Skillet

Ang kailangan lang ay isang kawali at 30 minuto upang maihanda ang kamangha-manghang ulam na ito. Ang giniling na kamote na kawali ay sobrang malusog, kakaunti ang mga baraha, walang gluten at paleo friendly!

Paghaluin ang karne ng baka, bawang, sibuyas, paminta, patatas, medium zucchini, ilang tomato sauce, kanin sa isang malaking kawali at iprito sa loob ng 20 minuto. Magdagdag ng pampalasa sa iyong kagustuhan sa panlasa at handa ka nang umalis! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

10. Ground Beef at Vegetable Salad

Mahusay para sa parehong hapunan at isang side dish, ang napakagandang beef at vegetable salad na ito ay tatagal lamang ng 30 minuto upang maihanda. Kakailanganin mo ang giniling na karne ng baka at mga gulay - tinadtad na karot, paminta, pipino, sibuyas at anumang bagay na gusto mong idagdag.

Kapag mayroon ka nang mga sangkap, ihalo ang mga ito sa karne at makakakuha ka ng isang malusog na salad. Inirerekumenda ko rin na subukan mo ang paggawa ng Japanese-inspired na toyo, na sasama sa ulam na ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

11. Ground Beef at Sausage Egg Cups

Ang mga tasang pang-almusal na ito ay sasabog sa iyong isip! Katulad ng mga regular na muffin, ang mga breakfast cup na ito ay ginawa gamit ang veal, sausage, itlog, at ilang toppings.

Tulad ng para sa mga gilid, maaari mong gamitin ang yogurt, granola o ilang sariwang prutas. Ang mga tasa ay tumatagal lamang ng 40 minuto upang gawin, ngunit magiging mabuti hanggang sa isang linggo kung nakaimbak sa refrigerator, o ilang buwan kung nagyelo. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

12. Ground Beef at Cheesy Egg Scramble

Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang magandang piraso ng karne ng baka para sa almusal? Aabutin ka lang ng 25 minuto para ihanda ang almusal na ito para sa apat na tao.

Ang kailangan mo lang ay isang kilo ng giniling na baka, ilang pulang paminta, sibuyas, diced cheddar, tubig, diced tomatoes, 4 na itlog at ilang cheddar cheese. Maaari mong iimbak ang pagkain sa refrigerator nang hanggang 3 araw at madaling i-reheat ito kapag gusto mo itong kainin. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

13. Stuffed Bell Peppers With Ground Beef

Kadalasang ginagamit bilang pangunahing ulam, ang kampanilya na may giniling na karne ng baka ay tumatagal ng kaunti upang gawin, ngunit ang resulta ay nagkakahalaga ng bawat segundo.

Para sa recipe na ito kakailanganin mo ng 1 libra ng ground beef, 6 bell peppers, ilang kanin, basil, thyme, perehil, bawang, sibuyas at maaari kang palaging magdagdag ng mais o mushroom sa halo. Ito ay isang tunay na paggamot para sa iyong tiyan na maaari mo ring itago sa freezer sa loob ng ilang buwan sa isang pagkakataon.

14. Whole30 Italian Beef Zucchini Boats

Limang sangkap at 40 minuto lang ang kailangan para magawa ang mga bangkang ito ng baka na hindi lamang mababa sa carbs, kundi pati na rin gluten-free at paleo-friendly. Ang kailangan mo lang para sa pangunahing kursong ito ay 3 zucchini na hiniwa sa kalahati, kalahating kilo ng giniling na baka, ilang mga tinadtad na kamatis, mga pampalasa at mga sarsa ay opsyonal at depende sa panlasa ng chef.

Subukan ang kahanga-hangang dish na ito – sa unang pagkakataon na gagawin mo ito, lubos kang mahuhumaling dito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

15. Creamy Beef At Shells

Napakasarap ng hapunan na ito at gusto mo itong kainin nang diretso mula sa kawali! Ito ay tumatagal ng 40 minuto upang makagawa ng 4 na servings ng creamy beef patty na ito.

Ang kailangan mo lang ay ilang pasta shell, kalahating kilong giniling na baka, ilang tinadtad na sibuyas at tinadtad na bawang, 2 kutsarang harina at kalahating tasa ng cream. Gaya ng dati, maaari kang magdagdag ng anumang mga sarsa at panig na gusto mo, ngunit kahit na wala ang mga ito, ang hapunan na ito ay ang pinakamahusay na maaari mong magpakasawa! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

16. Juicy Healthy Beef Meatballs

Dahil ang mga bola-bola na ito ay parehong masarap at napakabilis magluto, palagi akong bumabalik sa recipe na ito kapag malapit na ang oras. Hindi lamang iyon, ngunit maaari silang i-freeze parehong hilaw at luto!

Upang gawin ang mga beef patties na ito, kakailanganin mo ng walang crustless na tinadtad na puting tinapay, kalahating baso ng tubig, kalahating kilong giniling na karne ng baka at isa pang giniling na baboy, isang itlog, ilang bawang, langis ng oliba, at pampalasa. Kapag naihanda mo na ang iyong mga bola-bola, maaari mong pagsamahin ang mga ito sa anumang bagay mula sa salad hanggang patatas o kanin! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

17. Gochujang Ground Beef Lettuce Cups

Bagama't masarap ang mga lettuce cup na ito nang walang gochujang sauce, mas masarap ang lasa nito kasama nito. Lumilikha sila ng isa sa pinakamahusay na mga recipe ng paghahanda ng pagkain sa loob lamang ng 20 minuto.

Una, kakailanganin mong maghanap ng gochujang paste para masulit ang lasa nito. Bukod diyan, kakailanganin mo ng kalahating kilo ng giniling na baka, ilang pulot, sesame oil, toyo, karot at dahon ng lettuce. Inirerekomenda na i-freeze ang lettuce sa dalawang-compartment na lalagyan upang mapanatili itong hiwalay sa karne ng baka. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

18. Low Carb Taco Salad

May nagsabi bang Taco Tuesday?! Sa linggong ito, dapat mong subukan at gumawa ng isang malusog na taco salad sa halip na regular na mga tacos upang mabawasan ang mga carbs.

20 minuto lang ang kailangan para gawin ang salad, kakailanganin mo ng giniling na baka at lahat ng paborito mong gulay para gawin ito. Mula sa mga avocado hanggang sa mga kamatis, sibuyas, paminta o anumang bagay - lahat ay masarap sa kamangha-manghang salad na ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

19. Korean Beef Bowl

Isang mahusay na opsyon sa paghahanda ng almusal o tanghalian na maaari mong kainin sa buong linggo. Tumatagal ng 40 minuto at ilang simpleng hakbang para magawa ito!

Kakailanganin mo ng kanin, ilang itlog at ilang bawang, kasama ang karne ng baka na iyong ihahanda kasama ng ilang toyo, sesame oil, olive oil, bawang at sibuyas. Maaari ka ring magdagdag ng kangkong o ibang gulay kung gusto mong ihalo ang mas masarap sa isang ulam! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

20. Mexican Ground Beef At Quinoa Dinner

Ang perpektong opsyon sa hapunan ng baka at quinoa enchilada para sa mga walang gaanong oras upang maghanda ng hapunan. Kakailanganin mong gumastos ng humigit-kumulang 40 minuto upang makakuha ng anim na servings ng recipe na ito.

Gayunpaman, lutuin mo muna ang quinoa at pagkatapos ay idagdag ang giniling na karne ng baka na may ilang sibuyas, bawang at pampalasa. Maaari kang magdagdag ng enchilada sauce, kamatis, beans, mais, paminta o kung ano pang bagay para sa iyo! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

21. Healthy Shepherd's Pie na May Beef At Cauliflower

Kung mayroon kang ekstrang oras sa iyong iskedyul, dapat mong subukan ang recipe na ito. Walang mas mahusay na paleo-friendly na hapunan kaysa dito!

Para sa hapunan na ito kakailanganin mo ng ilang kuliplor, kalahating kilo ng giniling na baka, sibuyas, karot, patatas, mushroom, gisantes, gawgaw, tomato paste at pampalasa. Inirerekomenda kong gawin muna ang cauliflower at pagkatapos ay ang Shepherd's Pie. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

22. Cottage Cheese Lasagna

Lasagna ai Quattro formaggi – katulad ng pizza at pasta na gawa sa apat na uri ng keso, ang lasagna recipe na ito ay ginawa gamit ang apat na uri ng keso, kalahating kilong giniling na baka, lasagna noodles, sibuyas, bawang, Italian sauce, at pampalasa.

Maaari mong gamitin ang cottage cheese at parmesan para sa pagpuno, mozzarella at baby Swiss cheese para sa lasagna. Maaari mo akong pasalamatan mamaya para sa napakagandang cheesy delicacy na ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

23. Tinapay ng mais na Nangunguna sa Ground Beef Chili

Ito ay isang mahusay na 2-in-1 cornbread at chili dish na maaari mong gawin sa loob lamang ng isang oras. Maaari mo itong iimbak pareho sa refrigerator at sa freezer, at parang ginawa ito sa parehong araw!

Upang gawin ang bahagi ng paminta, kakailanganin mo ng giniling na karne ng baka, sibuyas, kampanilya, langis ng oliba, bawang, tomato sauce at tinadtad na kamatis, ilang beans, chili powder, asukal, thyme at asin. Para sa cornbread, maaari kang gumamit ng ilang cornmeal, harina, baking powder, mantikilya, itlog, ilang gatas at asin. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

24. Puffy Beef Tacos

Napag-usapan namin ang tungkol sa taco salad, ngayon ay bumalik tayo sa ground beef ol' regular na tacos. Tumatagal ng 45 minuto upang makagawa ng sapat na mga tacos na ito para sa apat na pananghalian o hapunan.

Upang gawin ang mga tacos na ito, kakailanganin mo ng 8 tortilla, ilang langis ng gulay at langis ng oliba, mga sibuyas, kalahating kilong giniling na baka, ilang paprika powder, stock ng baka, keso, at panghuli ay lemon upang iwiwisik ang taco. Maaari kang magdagdag ng mas maraming pampalasa kung ito ay angkop sa iyong panlasa. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

25. Makapangyarihang Moussaka

Ang Moussaka, isang Greek delicacy, ay katulad ng lasagna, ngunit aalisin mo ang lasagna noodles at magdagdag ng patatas o talong. Kakailanganin mo ng humigit-kumulang dalawang oras na libreng oras upang gawin itong mahusay na recipe ng tanghalian.

Una kailangan mong gawin ang layer ng karne na may tinadtad na karne, bawang, ilang pulang sibuyas at pampalasa. Pagkatapos ay ihanda mo ang layer ng gulay na may patatas, talong, sibuyas at pampalasa. Sa wakas, maaari kang gumawa ng sarsa na may mantikilya, gatas, harina, pula ng itlog at ilang keso. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

26. Sloppy Joes

Isang madaling opsyon sa tanghalian o hapunan, masarap ang sloppy joe at tumatagal lang ng 30 minuto para gawin. Maaari kang magpasya sa pagitan ng mga handa na donut o maaari mong subukang gumawa ng marami itim na donut mapahanga ang iyong mga panauhin.

Tulad ng para sa bahagi sa pagitan ng mga buns, maaari mong ihanda ito nang napakadali. Ang kailangan mo lang ay ilang giniling na baka, sibuyas, kampanilya, bawang, ketchup at pampalasa. Maaari mong pagsamahin ito sa isang salad o anumang iba pang side dish na gusto mo. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

27. Malusog na Asian Lettuce Wraps

Ang mga lettuce wrap na ito ay halos parang salad na may kasamang dagdag na giniling na baka. Ito ay tumatagal ng 25 minuto upang maghanda ng mga 10 balot!

Para sa mga sangkap, kakailanganin mo ng 1 ¼ ground beef, olive oil, tinadtad na sibuyas, ilang tinadtad na bawang, tinadtad na luya, dahon ng letsugas, toyo, at mga pasas. Maaari ka ring magdagdag ng topping, mga gulay at kahit na mga kastanyas - ang lahat ay depende sa iyong mga kagustuhan sa panlasa! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

28. Swedish Ground Beef Meatballs

Kung nagtataka ka kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Swedish meatballs at regular na meatballs, masasabi kong nasa appetizer ang lahat – ang Swedish meatballs ay inihahain kasama ng ilang patatas at pasta o noodles. Ginagawa nitong perpektong pagpipilian ng hapunan para sa anumang araw sa loob ng wala pang 2 oras! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Para sa recipe na ito kakailanganin mo ng giniling na karne ng baka at baboy, ilang sibuyas at bawang, mga mumo ng tinapay, pampalasa, mantikilya, itlog, gatas, macaroni noodles, harina, cream, mantika at pampalasa. Maaari kang gumawa ng mas maraming Swedish meatball at mag-freeze hangga't maaari mong iimbak nang hanggang 3 buwan. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

29. Mexican Fiesta Bowls

Kung naghahanap ka ng isang mabilis na salad ng hapunan na maaari mong gawin sa bahay, dapat mong subukan ang Mexican fiesta bowl. Ito ay isang halo ng mga kulay, lasa, mga texture – nakakaakit sa lahat ng mga pandama!

Upang gawin ang mga mangkok na ito, kakailanganin mo ng kanin, giniling na karne ng baka, tomato paste, beans, kamatis, Fritos, bell peppers, keso, coconut flakes, sibuyas, abukado, lemon wedges at pampalasa. Aabutin ka lang ng isang oras para ihanda ang kamangha-manghang fiesta bowl na ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

30. Simple At Mabilis na Beef Penne

Kung wala ka sa mood na kalat ang iyong kusina, ang recipe na ito ay para sa iyo – isang beef noodle dish na ginawa sa loob ng wala pang 30 minuto sa isang kawali lang! Hindi ba maganda ang pakinggan?

Upang ihanda ang beef penne na ito, kakailanganin mo ng kalahating kilong giniling na baka, diced na kamatis, non-boiled penne, sibuyas at pulbos ng bawang, sabaw ng gulay, keso, perehil at pampalasa. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin ng recipe at magkakaroon ka ng 6 na servings ng pinakamahusay na penne na iyong natikman! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

31. Beef Acini Di Pepe Soup

Ito ay isang napaka sikat na Italian na sopas na dapat mong subukan sa lalong madaling panahon! Ginawa sa loob ng isang oras, ito ay freezer friendly at mahusay para sa buong pamilya.

Tulad ng para sa mga sangkap, tinadtad na karne, tinadtad na sibuyas, kintsay, karot at kamatis, ilang maliit na pasta, sabaw, keso ay opsyonal at maaari kang magdagdag ng mga pampalasa ayon sa iyong kagustuhan. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

32. Keto Breakfast With Ground Beef

Kung naghahanap ka ng gluten-free, dairy-free, low-carb, paleo-friendly na almusal na magagamit mo habang sinusunod ang keto diet, magugustuhan mo ang recipe na ito! Sa pamamagitan ng paggawa nito sa mas kaunting oras at pagyeyelo nito, maaari mong ihanda ang iyong almusal para sa susunod na ilang araw!

Para sa recipe na ito kakailanganin mo ng kalahating kilo ng ground beef, keto seasoning, cauliflower, tinadtad na cilantro, 3 piniritong itlog, tubig at ilang mantika. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

33. Southwestern Beef And Potato Frittata

Sa rehiyon ng Southwest, ang frittata na ito ay isa sa mga pinakasikat na opsyon sa brunch. Ito ay tumatagal ng 30 minuto upang gawin, ay puno ng malusog na gulay at madaling ma-personalize.

Para sa mince frittata na ito, kakailanganin mo ng ilang giniling na karne ng baka, patatas, sibuyas, bawang, kanin, kamatis, mais, itlog, keso, paminta ng jalapeno, kulantro at pati na rin mga pampalasa tulad ng paminta, paprika. thyme, cumin atbp. Sigurado akong magugustuhan mo ito kapag sinubukan mo ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

34. Egg Taco Breakfast Muffins

Kung gusto mong mapabilib ang isang tao sa iyong mga kasanayan sa pagluluto, magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng almusal na kasingsarap ng isang ito - ang taco egg muffins ay hindi lamang mainam para sa almusal, kundi pati na rin para sa isang buong araw na meryenda. Tumatagal ng humigit-kumulang 40 minuto upang maihanda ang mga ito at maihanda silang ihain. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Para sa isang kalahating kilong giniling na baka, dapat kang gumamit ng 12 itlog, isang kampanilya, ilang kamatis, ilang gadgad na keso, isang tinadtad na jalapeno pepper at ilang pampalasa. Maaari mong kumpletuhin ang iyong recipe gamit ang isang sarsa na gawa sa sour cream, salsa o avocado. (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

35. Rigatoni Pasta Bake

Ang Rigatoni pasta ay ang iyong matalik na kaibigan kapag wala kang ganoong karaming libreng oras. Kailangan mo ng 50 minuto upang gawin ang pangunahing ulam na ito, at ang mga sangkap ay simple - giniling na karne ng baka, sibuyas, pampalasa, bawang, tomato pasta sauce, macaroni at ilang keso.

Ang kailangan mo lang gawin ay ihanda ang lahat nang hindi nagluluto. Sa ganitong paraan maaari mong ilagay ito sa refrigerator o freezer at iimbak ito hanggang sa gusto mo itong lutuin. Ganun kasimple! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

36. Sili ng baka

Ang paggawa ng sili para sa anim ay hindi palaging madali, ngunit ang recipe na ito ay gagawing mas kasiya-siya kaysa dati. Tumatagal ng humigit-kumulang dalawang oras upang maging ganap na handa ngunit kapag handa na ito ay makikita mo ang magic nito.

Bilang karagdagan sa giniling na baka, kakailanganin mo ng tomato sauce, ilang pampalasa, ilang paminta, pinto at pinto beans, keso, sibuyas, bawang, at tortilla chips. Sa wakas, maaari mong gamitin ang mga hiwa ng lemon upang magdagdag ng karagdagang lasa sa sili. Ngayon ang iyong paminta ay handa nang ihain – Bon appetit! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

37. Navajo Taco Bowls

Ang mga taco bowl ng Navajo ay isang magandang pagpipilian para sa hapunan kung wala ka sa mood para sa isang buong pagkain ngunit gusto mo ng mabilis at madali. Ang salad ay tumatagal lamang ng 20 minuto upang ihanda, at maaari kong idagdag na kahit na ang mga natira ay masarap pagkatapos ng ilang araw sa refrigerator.

Kasama sa mga sangkap para sa salad na ito ang ilang giniling na baka, kanin, isang malaking kalamansi, ilang bawang, paprika, langis ng oliba, mantikilya at tubig. Maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga dressing sa salad na ito, ngunit kahit na wala ang mga ito ay masarap ang lasa.

38. Spicy Beef Noodle Bowl

Sa pagsasalita tungkol sa ilang Korean at Italian-inspired na recipe, ngayon na ang oras upang tingnan ang isang mangkok ng kamangha-manghang Asian-style noodles na handang ihain sa loob ng 30 minuto. Kapag hinaluan ng noodles, masarap ang giniling na baka!

Upang gawin ang recipe na ito kakailanganin mo ng giniling na karne ng baka, mga hiwa ng sibuyas, ilang tubig, ramen noodles at isang Asian vegetable mix. Maaari ka ring gumawa ng ilang sarsa sa pamamagitan ng paghahalo ng iba't ibang pampalasa at linga. Maniwala ka sa akin, hindi ka magsisisi sa paggawa ng kamangha-manghang recipe na ito! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

39. Spaghetti At Ground Beef Meatballs All'Amartricana

Marami kaming mga recipe na may pasta, ngunit wala sa kanila ang spaghetti. Dahil paborito ko sila, naisip kong magdagdag ako ng isang recipe - narito ang aming masarap na hapunan ng spaghetti at meatballs na handang ihain sa halos kalahating oras.

Ang mga bola-bola ay ginawa gamit ang giniling na karne ng baka, 2 itlog, sibuyas, keso, ilang pinausukang bacon at pampalasa. Kailangan mo rin ng regular na spaghetti na maaari mong pakuluan, maaari ka ring magdagdag ng mga kamatis, bawang, white wine at isang sarsa na maaari mong gawin mula sa paborito ko - isang kurot ng basil! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

40. Homemade Hamburger Helper

Kailangan kong aminin na mahilig ako sa mga burger, at dahil alam kong hindi maganda ang mga ito para sa akin, ang pagpapalit sa kanila ng isang bagay na kasing ganda ng homemade hamburger helper na ito ay nagliligtas ng mga buhay. Maaari mong gawin itong alternatibo sa isang hamburger sa loob ng kalahating oras at ito ay angkop para sa parehong tanghalian at hapunan! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Ang kailangan mo lang para sa recipe na ito ay ilang giniling na karne ng baka, sibuyas, karot, bawang, tubig, ilang sabaw, pasta, Greek yogurt, at lahat ng iyong paboritong pampalasa. Ang pinakamagandang bahagi ng recipe na ito ay mas masarap ang lasa kapag iniinit mo ito, kaya ito ay gumagawa para sa perpektong paghahanda ng pagkain! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Handa Ka Na Ngayon sa Paghahanda ng Pagkain Gamit ang Ground Beef!

Umaasa ako na ito ay naging isang kapaki-pakinabang na hakbang para sa pinakamahusay na mga ideya sa paghahanda ng ground beef. Mula sa mga ideya para sa almusal, tanghalian, hapunan, salad at sopas, maaari mong gamitin ang alinman sa mga recipe na ito bilang bahagi ng iyong diyeta! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Ipaalam sa akin kung gusto mong subukan ang alinman sa mga recipe na ito o kung nasubukan mo na ang ilan. Huwag mag-atubiling ibahagi sa akin ang iyong mga paboritong ideya sa paghahanda ng pagkain at tulungan ang iba na gawing mas mayaman at mas magkakaibang ang kanilang mga listahan ng recipe! (Mga Ideya sa Paghahanda ng Ground Beef Meal)

Mangyaring panoorin ang video sa ibaba:

Gayundin, huwag kalimutang i-pin/bookmark at bisitahin ang aming Blog para sa mas nakakainteres ngunit orihinal na impormasyon.